Cómo crear hábitos de estudio cuando empiezas a opositar

El día que decides empezar a estudiar unas oposiciones se produce un cambio. Decides emprender un camino desconocido y tu vida toma un nuevo rumbo. Este cambio de vida te hace preguntarte cómo crear hábitos de estudio y que además perduren.

Puede que al principio se haga todo más cuesta arriba de lo que esperabas. Sin embargo, si incorporas desde el primer momento nuevos hábitos para adaptarte mejor a tu nueva vida de opositor, todo fluirá casi sin darte cuenta.

Si estás seguro de que es ese el camino que quieres tomar, tendrás que haber sopesado muy bien todas las posibilidades: trabajo, familia, vida personal y estudios.

¿Lo has pensado bien? ¿Merece la pena dedicar mucho tiempo y esfuerzo a conseguir trabajar en la profesión que siempre has soñado? ¿Quieres tener la posibilidad de obtener un puesto fijo para toda la vida? Si todo lo has valorado positivamente, entonces empieza la aventura.

 

[bctt tweet=»¿Has decidido empezar a prepararte unas oposiciones? Te contamos los nuevo hábitos que tendrás que incorporar a tu rutina.» username=»innovaoposicion»]

 

En este post podrás leer la experiencia de varios opositores que, a pesar del sacrificio, han visto como el esfuerzo ha merecido la pena. 

 

Cómo crear hábitos de estudio

 

Está claro que no puedes empezar a estudiar solo cuando te apetezca o tengas un ratito. Para que el estudio sea productivo y puedas alcanzar tu meta, tienes que tener en cuenta varias cosas antes de comenzar y ser honesto contigo mismo. Tienes que entender que si eres una persona desordenada tendrás que cambiar este hábito por el orden. Si no tienes horarios, deberás ceñirte a horarios de estudio establecidos, etc.

Antes que nada, siéntate, mira cuántas horas puedes dedicar a estudiar al día y, a partir de ahí, haz un repaso de tus hábitos actuales y los que consideres que deberás adquirir para poder llevar a cabo el estudio de tu oposición.

Puede que seas una persona acostumbrada a un orden y a una disciplina y te cueste menos. Puede que tengas turnos de trabajos con los que no puedas saber nunca cuánto tiempo puedes dedicar al estudio y en las condiciones que lo vas a realizar. O puede que seas un poco desastre y tengas que cambiar un montón de hábitos.

En cualquier caso, has decidido comenzar una nueva vida, pues adelante, haz todos los cambios a la vez.

 

Incorporación de nuevos hábitos

 

Si te tuvieras que ir a vivir a  un país en el que el modo de vida es totalmente diferente al que has llevado hasta el momento, tienes dos opciones, o te adaptas lo más rápido posible o lo vas a llevar fatal.

Una vez que hayas descubierto cómo crear hábitos de estudio o a cambiar, lo que tienes que hacer es mantenerlos.

En este vídeo, puedes ver una estrategia infalible para mejorar en cualquier aspecto de tu vida. 

 

Compromiso

 

Cuando has decidido estudiar una oposición, has establecido un compromiso contigo mismo y con los que están a tu alrededor. Sabes que te vas a comprometer a hacer todo lo que esté en tu mano por aprobar, pero no por eso vas a dejar tu vida en ello. Si tienes otras obligaciones (trabajo, hijos, etc.) también tienes un compromiso con ellos.

Por otro lado, tienes que pensar que si no puedes aprobar un año, aunque te presentes para ver cómo es el examen, puedes seguir estudiando para la siguiente convocatoria a tu ritmo, para poder atender todas tus responsabilidades.

El caso es que te comprometas a llevarlo a cabo, así no desistirás.

 

Disciplina

 

[bctt tweet=»¿Para qué sirve la disciplina en el estudio de las oposiciones? Descubre todo lo que te puedes beneficiar se la aplicas.» username=»innovaoposicion»]

 

Es una de las premisas más importantes para estudiar una oposición. Y es el primer hábito que tendrás que cambiar para poder darle la vuelta a todo lo demás.

¿Para qué te va a servir la disciplina durante el estudio de tus oposiciones?

• Alejar la procrastinación.
• Ser organizado.
• Poder realizar todo lo que tienes que hacer durante tu día a día en todos los ámbitos.
• Cumplir con tu planificación a corto, medio y largo plazo.
• Cuidarte física y mentalmente.
• Mantener unos hábitos de sueño y poder madrugar fácilmente.

 

Motivación para saber cómo crear hábitos de estudio

 

Si desde el primer momento ves el estudio de tu oposición como algo muy difícil de alcanzar, la motivación desaparecerá en la primera semana de estudio.

La disciplina te va a ayudar a ir consiguiendo las metas que te vayas proponiendo diariamente, con lo cual no perderás la motivación. Además, piensa todos los días que merece la pena el motivo por el que te estás sacrificando tanto.

 

No dejarse influenciar por la negatividad de los demás

 

Es muy fácil caer en el engaño de que si algunos dicen que no lo voy a conseguir, tendrán razón.

Bueno, tú eres quien mejor te conoce, y tú eres la persona que ha tomado la decisión. Así que tienes que optar por habituarte a escuchar solo lo que te motive, ser positivo al respecto, y dejar de lado todos los comentarios negativos.

 

Incorpora hábitos de vida saludable

 

Alimentación

 

Destierra la comida basura o comida rápida, aliméntate de forma que te aproveches de todos los nutrientes y vitaminas que necesita tu cuerpo y tu cerebro en estos periodos en los que estás poniendo toda tu energía en estudiar además de realizar otras tareas diarias.

Es importante que te acostumbres a tener rutinas establecidas en lo referente a los horarios de comidas, ciclos de sueño y ejercicio.

 

Descanso

 

No dejes de dormir por estudiar. Procura dormir de 7 a 8 horas al menos. Tu cerebro y tu cuerpo necesitan descansar. Sobre todo tu cerebro necesita resetearse.

No olvides descansar durante las horas de estudio.

 

Ejercicio

 

Si no has hecho nunca ejercicio, al menos, sal a andar. Intenta empezar a hacer algún tipo de deporte, tu cuerpo y tu cerebro lo va a agradecer, ya que, por un lado, tienes que estirar los músculos que han estado tanto tiempo inactivos y en una posición fija de estar tantas horas sentado.

Por otro, el ejercicio hace que el cerebro fije en la memoria la materia que has estudiado. Además te va a servir para socializar.

 

Confianza

 

Acostúmbrate a confiar en ti y a no tener miedo a este periodo de tu vida. Puede que tengas incertidumbre ante lo que va a ocurrir, puede que tengas miedo a suspender el examen.

Tómate todo como un continuo aprendizaje. Si suspendes, lo estudiado te servirá para volverte a presentar con más seguridad o para aplicarlo a otro trabajo.

 

Acostúmbrate a utilizar la palabra “No”

 

Va a ser duro el que tus amigos te llamen y les tengas que decir que no sales tampoco este fin de semana, a hacer menos planes con tu pareja y con tus hijos, a no irte un mes de vacaciones…

La palabra “No” va a ser muy habitual en tu vocabulario. Pero ello no significa que todo vaya a ser negativo y que no puedas hacer nada.

Lo que deberás hacer es dosificarte mejor el tiempo de ocio. Igual no puedes salir todos los fines de semana, pero puedes salir dos fines de semana al mes, o en vez de irte quince días de vacaciones, puedes salir solo una semana.

Solo tienes que tener en cuenta que es una etapa transitoria y que luego, cuando consigas tu trabajo fijo, con un buen horario, podrás disfrutar de todos y de todo.

 

Aprende a estar contigo mismo

 

Son muchas horas las que vas a pasar tú solo estudiando y aguantándote. Saber convivir contigo mismo y, a la vez, intentar no encerrarte en tu cuarto sin hacer más que estudiar, es un ejercicio más al que tendrás que acostumbrarte. Practicar meditación o mindfulness te va a servir para centrarte en el momento presente y estar a gusto contigo mismo.

Estos son solo algunos de los nuevos hábitos que tienes que priorizar y habituarte a ellos  cuando decides que vas a estudiar oposiciones y dar un giro a tu situación.

Como todo cambio, cuesta. Al principio es probable que lo pases mal, pero en muy poco tiempo todas las piezas encajaran y se pondrá la maquinaria en marcha para que sin prisa, pero sin pausa, puedas alcanzar tu objetivo.

¡Mucho ánimo!