El pasado mes de julio de 2019, la Comunidad de Madrid convocó 45 plazas de ingreso libre a las oposiciones de Agente Forestal. Por el momento, sólo contamos con la lista provisional de admitidos y seguimos a la espera de que se anuncie la fecha de examen junto con las lista definitiva. Mientras tanto, vamos a contarte desde Innova, academia de oposiciones en Madrid en qué consiste la segunda de las pruebas físicas agente forestal Madrid de la actual convocatoria. Ya que, para aquellos que no lo saben, además de un examen teórico, tendrán que demostrar que poseen las capacidades físicas para desempeñar dicho puesto.

 

Desde Innova te contamos cómo prepararte las pruebas físicas de Agente Forestal. Clic para tuitear

 

Pruebas físicas Agente Forestal Madrid

 

La segunda prueba física de la oposición para Agentes Forestales de la Comunidad de Madrid consiste en recorrer una distancia en pista de 2.000 metros. Para ello, los hombres cuentan con un tiempo máximo de 9 minutos, siendo de 10 minutos en el caso de las mujeres.

 

¿Cómo prepararte para esta prueba?

 

pruebas-físicas-agente-forestal-madridEs importante no descuidar la preparación física para realizar esta prueba, cumpliendo con un entrenamiento a largo plazo. El cuerpo necesita su tiempo para mejorar sus aptitudes en cuanto a ejercicio físico se refiere, variando éste en función de varios parámetros. Realizar ejercicio habitualmente, llevar una vida saludable, cumplir con un buen descanso e incluso la genética son algunos de los aspectos que definirán el tiempo necesario para cumplir con los requisitos exigidos en esta prueba.

De cualquier forma, es aconsejable entrenar hasta conseguir el estado físico deseado y luego realizar ejercicios de mantenimiento o mejora poco a poco. Los entrenamientos abusivos a pocos días de la prueba nos pueden llevar a un exceso de cansancio, ansiedad, inseguridad o lesiones, dificultando así la consecución del “apto” en la prueba.

También es conveniente entrenar hasta conseguir el objetivo con un margen de tiempo holgado, debido a los posibles inconvenientes que pueden surgir el día de la prueba. Las inclemencias del tiempo como viento en contra o lluvia intensa, correr rodeado de competidores, los nervios o una caída tonta pueden hacernos perder unos segundos valiosos. Es por eso que no debemos llevar nuestro entrenamiento a conseguir el tiempo justo, sino bajar el crono lo suficiente como para ir tranquilos ante cualquier situación.

 

Crea tu rutina

 

Crea una rutina adecuada para prepararte las pruebas físicas de las oposiciones de Agente Forestal. Clic para tuitear

 

Como bien sabes, la rutina crea las costumbres. Por eso es muy importante crear un calendario que deberás cumplir todos los días para conseguir el objetivo, y que, al fin  y al cabo, empezará a formar parte de tu vida.

Lo más adecuado que puedes hacer es imprimir un calendario mensual o semanal. En cada una de las casillas indica los ejercicios que realizarás. Recuerda empezar poco a poco. Si, por ejemplo, empiezas corriendo 10 minutos al día, aumenta estos de 2 a 2 minutos. No te sobrecargues tu cuerpo.

Cuando hayas realizado el ejercicio, apúntalo en el calendario. Así como el tiempo que dedicas al día, los descansos que haces y las mejoras que has conseguido.

Utiliza diferentes métodos que te pueden ayudar, como rutinas en Pinterest, apps con diferentes ejercicios, actividades grupales, etc. ¡Tienes mucho dónde elegir para prepararte las pruebas físicas agente forestal Madrid de 2020!

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