Los beneficios de la música para el estudio

¿Qué es la vida sin música? ¿Podrías vivir sin ella? Generalmente la respuesta es no, no se puede vivir sin la música. Y esto es porque nos aporta un bienestar que nos hace felices. En este post te mostramos por qué es fundamental la música para estudiar y cómo afecta a nuestro día a día.

A algunos, seguro que os gustará estudiar o trabajar con música porque os concentraréis mejor, sin embargo otras personas solo pueden estudiar en absoluto silencio. Lo que está claro es que a lo largo del día, escucharéis música.

Música para estudiar

Si estudiáis con música, es mejor hacerlo con música clásica o relajante, que no tenga letra, ya que esta te puede despistar. Además, si no tienes claro qué escuchar, la clásica siempre será la mejor opción. Procura que no sean tus canciones favoritas, porque es fácil que salgas de tu concentración y te pongas en modo karaoke.

Antes de empezar a estudiar, puedes elegir una playlist de música que no hayas escuchado y que te agrade, echándole antes un vistazo para no tener que cambiarla cada dos por tres. En Spotify puedes encontrar miles de playlist como esta.

Escucha música mientras estudias con esta playlist de Spotify: https://spoti.fi/2Lf3Dj7 Clic para tuitear

Evita las canciones con sonidos extremadamente relajantes (olas del mar, pajaritos en el bosque, etc.), porque te puede inducir al sueño. Estas últimas están bien para irte a dormir, si has tenido un día con mucho estrés o si te echas una siesta para desconectar y luego continuar.

Y si no te gusta estudiar con música, antes de empezar o al acabar de hacerlo, puedes escuchar tu música favorita (y si cantas, mejor) para eliminar el estrés y para aprovecharte de todos sus beneficios. Si escuchas música alrededor de 15 minutos al día, podrás notar cómo influye positivamente en todos los aspectos de tu vida y, cómo no, de los estudios.

Todo lo que la música puede hacer por ti y por tus estudios

Aumenta tu concentración

Ya en el año 2007 la Universidad de Stanford publicó un estudio que concluye que la música nos ayuda a recordar. Y nos ayuda a recordar porque nuestro cerebro pone en contacto las áreas relacionadas con la atención, la actualización de la memoria y la predicción.

Conecta tus dos hemisferios

La conexión entre ambos hemisferios mejora la función cerebral, por lo que hay un mayor rendimiento. Hay estudios que han demostrado que quienes están aprendiendo a tocar un instrumento tienen mejor rendimiento académico, tanto en la parte verbal como matemática.

La música conecta ambos hemisferios mejorando la función cerebral, por lo que existe un mayor rendimiento. Clic para tuitear

Adiós estrés

La música clásica y la música relajante afectan al ritmo cardíaco, por lo que la respiración es más pausada, el cerebro oxigena mejor y se reduce el estrés y la ansiedad. Afecta al ritmo cardíaco porque al relajarte y latir más lento el corazón, tu presión arterial disminuye, siendo los latidos más regulares.

Te hace feliz

Al escuchar música, no digamos ya tu música favorita, reduces el cortisol y segregas endorfinas, que es la hormona de la felicidad, produciéndonos bienestar. Por este motivo nos gustan tanto los conciertos, ya que escuchamos música, cantamos y lo hacemos rodeados de otras personas.

Olvídate del insomnio

A la hora de dormir, un sonido relajante o una música relajante, harán que te olvides del estrés del día. Si, además, todos los días lo acompañas con menos de cinco minutos de ejercicios de respiración y relajación, te quedarás dormido enseguida y tendrás un sueño reparador.

Efecto analgésico

La música reduce la sensación de dolor. Ya se han hecho estudios que han probado que la ansiedad y el dolor durante una operación se reduce, al igual que en el parto. Además, se están realizando estudios en los que se está comprobando que escuchar música, sobre todo la preferida en la juventud, puede ayudar a personas con Alzheimer, ya que las zonas relacionadas con la memoria musical son las menos afectadas por esta enfermedad y conecta con los recuerdos que les provoca la música.

Reduce la fatiga

Si haces deporte, y lo haces con música, disfrutarás más del ejercicio y tu sensación de fatiga se reducirá. Pero no sólo eso, sino que aumentarán tus ganas de hacer deporte y te será más fácil cumplir con tu rutina.