Los opositores pasan mucho tiempo encerrados en casa o en las bibliotecas estudiando día tras día. El puente del 2 de mayo es el momento perfecto para desconectar, salir a pasear y entretenerte con aquello que más te gusta (familia, amigos, cine, teatro…) y olvidar por un momento los estudios. Este descanso es una gran ayuda psicológica para opositores además de física. Nuestra mente no puede estar constantemente activa ya que el efecto puede ser totalmente el contrario.

Por otro lado, el descanso sirve como apoyo a la motivación. ¿Por qué? Cuando realizamos las mismas tareas todos los días pasamos por diferentes fases: constancia, aburrimiento y agobio, lo que puede desmotivarnos y perder por completo las ganas de seguir preparándonos la oposición. Por eso, los descansos largos son una herramienta fundamental para no caer en la desesperación y abandonar.

 

Ayuda psicológica para opositores

 

ayuda psicológica para opositoresSi la fecha de examen de tu oposición está cerca y no quieres abandonar el estudio durante los días festivos, lo más adecuado sería compaginar las horas que dedicas a prepararte con largos descansos durante varias horas. La ayuda psicológica para opositores puede aplicarse de distintas maneras, pero la mejor de ellas es desconectar.

Para ello, Innova te recomienda que apliques 3 tips que podrás realizar en un tiempo determinado y breve:

– Realiza ejercicio. Cualquier deporte en equipo o algo que no sueles hacer muy a menudo.

– Sal de casa. Aprovecha el buen tiempo y disfruta al aire libre. Aumenta tu vida social y evita todo aquel tema que tenga que ver con las oposiciones, estudiar o el trabajo. Puedes salir a tomar algo o simplemente pasear, ambas son efectivas.

– Disfruta del arte. El arte es nuestro mejor aliado. La música, pintura, cine, teatro… todo ello nos puede evadir del cansancio y cambiar el chip de nuestra mente.

 

Suprime horas de estudio en los días festivos

 

Finalmente, si dedicas más de 8h diarias a estudiar, en el puente redúcelas a la mitad. Repasa los contenidos más importantes y realiza pequeños esquemas o mapas mentales. Intenta que el estudio sea totalmente visual.

Prueba a poner en práctica nuestros tips ya que está demostrado que cuando se desconecta luego los conocimientos se asimilan con mayor facilidad.

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