Contrólate en el uso del móvil cuando opositas

Si algo nos suele distraer a la hora de poner el foco en el estudio es el móvil: que si miramos Instagram, mandamos un Whatsapp…Dices, “voy a mirar el móvil un momento” y puede acabar por desconcentrarnos totalmente y llegar a ser un problema diario para los opositores. Desde Innova, academia oposiciones Madrid 2020 vamos a contaros algunas ideas para evitar que el móvil os distraiga.

 

Recomendaciones de nuestra academia oposiciones Madrid 2020

 

Utilizad Forest

 

Forest es una app que  permite estipular un tiempo en el que no queréis utilizar el móvil. Durante ese periodo un árbol irá creciendo en vuestro jardín virtual.  Si salimos de la aplicación antes de que termine el tiempo marcado, nuestro árbol morirá irremediablemente.

 

Dejad el móvil lejos

 

Lejos, muy lejos, tan lejos que os dé tanta pereza ir a por él que no lo haríais en casi toda la jornada de estudio. Incluso si podéis dárselo a alguien y que lo esconda, mejor, así evitaréis cualquier tipo de tentación.

 

 

Forest es una app que permite estipular un tiempo en el que no querréis utilizar el móvil. Clic para tuitear

 

Utilizadlo como recompensa

 

Os podéis ir marcando objetivos de estudio y cuando lleguéis a ellos la recompensa es consultar el móvil. Es una forma de evitar mirarlo e interrumpir la concentración, y además os ayudará a motivaros con el temario, algo muy importante. Eso sí, que la recompensa no consista en mirar el móvil más de cinco minutos.

 

Si estudiáis en grupo, intercambiaros los móviles

 

Cuando estudiéis con otros opositores lo que podéis hacer es darle vuestro móvil y que él os dé el suyo. Así os estaréis ayudando mutuamente a no caer en la tentación. Otra opción es dejar los teléfonos apartados y apostaros algo como un café o unas cañas al acabar la jornada de estudio: el primer que pille el móvil pierde y paga la ronda.

 

Sigue estos consejos para que el móvil no se convierta en tu enemigo a la hora de ponerte a estudiar. Clic para tuitear

 

Modo avión

 

Puedes poner el móvil en “modo avión” o quitando las notificaciones, así no caes en la tentación de mirar quién te escribe, quién te ha mandado un Whatsapp, la última noticia publicada, etc. Cuando hayas terminado tus horas de estudio cada día, será el momento de hablar con tu gente, de contarles cómo vas y de ponerte al día.

 

Ten en cuenta

 

Usar las nuevas tecnologías para estudiar puede ser una gran ventaja, sin duda, pero también puede perjudicarte en muchos sentidos. No sólo porque pierdes la concentración, sino que afecta a tu salud (empeora la visión, aumenta los dolores de espalda y articulaciones y frena el sueño).

Cuanto más tiempo estés alejado de ellas, mejorarás en tus jornadas de estudio, y más para exámenes que requieren de muchos meses para estudiar. 

En nuestra academia oposiciones Madrid 2020 nos preocupamos por nuestros alumnos, por eso contamos con un blog en el que ofrecemos los mejores consejos para que, durante los meses de preparación puedan sentir el apoyo y ayuda necesaria para no caer en la rutina y abandonen el estudio. Entra y aprovéchate de los mejores trucos para estudiar.